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[公益话题] 夏季养生

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发表于 2017-7-17 19:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季养生
炎炎夏日,酷暑难耐,为了应对酷暑高温,人们各出高招,可是,有些招数却可能让大家在享受暂时的清凉之后,健康受损。
误区一:赤膊凉快啤酒解暑
研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超出37℃皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。另外,夏天喝啤酒解暑不可否认,但是,多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。
误区二:夏季晨练越早越好
研究表明,夏季空气污染物在早晨6:00前最不易扩散,此时常是污染的高峰期,人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。
误区三:夏季“冲凉”最舒服
炎夏,人们外出活动时会吸收大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于张开的状态,而立即“冲凉”会使浑身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起高热症;同时,“冲凉”之时,因脑部毛细血管迅速收缩,也容易引起供血不足,使人头晕目眩,重者还会引起休克。因此,夏季外出回家,应先让身上的热量散发之后,再采取一些清凉措施。
炎炎夏日不要让误区影响了我们的健康。祝大家都能躲过一个健康,美好的夏季!
                                 

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