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养生之道要想娃独立睡觉,这样做很容易! 家宝爱婴

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发表于 2018-2-28 12:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.宝宝睡觉时哭泣怎么办?

当宝宝刚开始学会睡觉的时候,会因为害怕和孤独而哭泣。这个时候家长不要觉得烦躁而失去耐心,也不要因此打骂孩子。家长可以静下心来跟孩子解释,“爸爸妈妈其实一直在你身边,宝宝睡一觉起来就可以见到我们啦”诸如此类的话语。让宝宝有安全感,并且也要不断鼓励和称赞孩子独立睡觉的行为。

2.注意睡前的影响

在宝宝要入睡前的几个小时,父母要注意不要让孩子玩闹过分地激烈,也不要让孩子在睡觉前养成玩手机与看电视的习惯。家长可以让孩子进行阅读活动,或者进行简单地积木拼搭活动。让孩子的心情与情绪恢复平静,有利于宝宝之后更好入眠。另外,也可以限制时间来约制宝宝,例如8:30的时候孩子就应该洗漱完毕,9:00要正式躺在床上,9:30左右孩子就要入眠。

3.建立一个舒适的睡眠环境

要让宝宝有一个好的睡眠质量,就要为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。家长就要确保宝宝的棉被不要太厚,过厚的被子会导致孩子的散热过慢。另外,当孩子哭闹的时候要检查孩子的尿布是不是湿透,孩子的睡眠时间外界是否处于一个噪杂的环境。家长可以在孩子入睡前一段时间,将室内的光线调为昏暗,昏暗的光线可以在一定时间内将气氛变得平静。

4.让孩子逐渐适应

孩子独立睡觉是一件较为困难的事情,所以家长不要期待可以一蹴而成。家长应该在开始一段时间内仍然陪伴在孩子的身边,等过一段时间以后再慢慢地离开孩子的身边,给孩子一个逐渐适应的过程。

5.用玩偶给孩子讲故事

在孩子入睡前一段时间内,孩子会感到无聊。所以这个时候家长可以用玩偶给孩子讲故事,这种方式不仅会他们感到生动有趣,其次也可以给他们建立正确的人生观。


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