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健康话题鱼肝油、VD 、AD傻傻分不清楚?别再给孩子乱吃了! 家宝爱婴

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发表于 2018-3-22 11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
鱼肝油?鱼油?AD? VD?好多妈妈都被这些补钙产品弄得眼花缭乱不知到底怎么选择,今天,就为大家来说说孩子补钙那些事到底怎么给宝宝补钙?
    首先,我们一般意义上的补钙,其实并非真正医学上的补钙。因为钙是人体内含量最多的矿物元素,正常情况下并无需补充,大部分孩子需要补充的,并非钙,而是帮助钙吸收的维生素D,也就是VD。所以我们在选择为孩子补钙的产品时,实际上是在选择补充维生素D。那么,鱼肝油、AD、VD中都含有维生素D,我们应该怎么为孩子选择?


首先我们先来看看它们的不同之处:成分不同
鱼肝油,是指从鲨鱼、鳕鱼等动物的肝脏中提炼出来的脂肪,除含有维生素 A 和维生素 D外,还有一些其他成分,其中维生素 A 与维生素 D 的比例通常为为 10:1。
  维生素AD制剂,指维生素 A 和维生素 D 的混合制剂,一般维生素 A 和维生素 D 的比例为 3:1,可以用于预防和治疗维生素 A 及 D 的缺乏症。维生素D,活性形式的VD进入小肠黏膜上皮细胞,促进钙的吸收,VD还可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的利用,促进宝宝骨骼和牙齿的矿化。
鱼油,大部分的妈妈还是能把它和鱼肝油区分开的,但是为了避免有一部分妈妈不清楚,Ai博士就在这里和大家提一句:鱼油一般指鳕鱼油或海藻油,其主要成分为不饱和脂肪酸如 DHA 和 EPA,也就是俗称的「脑黄金」,一般适合老年人作为保健品来食用。


人体对它们的需求不同
鱼肝油:除了维生素A和D,鱼肝油中还含有其他成分,目前市面上的鱼肝油没有统一标准,因此,鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。
维生素AD制剂:维生素 A 和维生素 D,是人体必需的两种维生素,对每个宝宝来说都是需要的。在日常膳食中,富含维生素 A 的食物种类比较丰富,比如各种动物的肝脏和其他内脏类肉品、蛋黄、奶油和乳制品,以及富含胡萝卜素的水果和蔬菜,如胡萝卜、红薯和西兰花等。
    所以,只要是正常饮食的宝宝,其实没有必要额外补充维生素A。维生素D:2 岁以内的婴幼儿每天需要 400 IU 维生素 D。
VD有以下特性:
    1、受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D
    但是,这种转化受到许多因素的影响(比如皮肤暴露面积、时间、季节、气候、云层、空气污染、纬度、肤色、防晒措施、衣着、年龄等),所以宝宝通过日晒合成的维生素 D 常常不足以满足需求。
2、它存在于部分天然食物中同样,能提供维生素 D 的食物种类非常少,在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中含有少量,也不能满足人体所需。因此,要想达到宝宝每天的维生素D摄取量,必须格外补充维生素D。


    综上所述,一般情况下,只需要为宝宝补充单一的维生素D就可以,只有在维生素A缺乏的情况下,才需要额外给宝宝补充鱼肝油或维生素AD制剂。
怎样补充维生素D?
母乳宝宝/辅食宝宝
    母乳中和食物中的VD非常少,需要额外补充维生素D,坚持400IU/d。配方奶宝宝只要保证正常奶量(1L)就能从配方奶中获得相应的钙和维生素D需求量,就不需要再额外补充维生素D了。如果宝宝每日喝的配方奶达不到1L,还是需要酌情补充。家长在给宝宝服用多种营养补充剂时,一定要睁大眼睛。看清楚药品说明书上的成分,根据成分含量计算一下每种营养素每日的摄入量是多少,确保各类营养素的总量不超过可耐受最高摄入量。   ​​​​
惠优喜鳕鱼肝油软胶囊45粒.jpg 贝唯他2段.jpg 页尾.jpg

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