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户外公告【雪龙户外】4月29日、30日两期五一小长假雅尔乃孜沟休闲穿越,吐鲁番摘桑椹休闲一日游

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发表于 2018-4-24 17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
自然如此静宜,都市却如此浮躁。使我们找不到通往生活的路,《雪龙户外》主张,远离繁杂刻板的日子,平息时物质的欲望,每星期抽出一两天的时间,走进大自然,恢复心灵的宁静与明澈,回归真实的自己,回归生活的本色。
【线路介绍】:雅尔乃孜沟:从221团起至交河故城下有一条峡谷,当地人称之为雅尔乃孜沟,峡谷全长约8公里,沿着峡谷行走,不断会有地下水流出,行成峡谷中的溪流,在峡谷中生长着各种植被,以及当地人开辟的田地,错落有致,形成了一副峡谷中的唯美景色,当行人穿行其中,周围戈壁滩上烈日炎炎、峡谷中清凉宜人,别有洞天。  
桑椹:是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实, 成熟后为紫红色或紫黑色,味酸甜。《本草新编》有“紫者为第一,红者次之,青则不可用”的记载。桑椹中含有多种功能性成分,如芦丁、花青素、白黎芦醇等,具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。


桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。全国各地均有出产。于果实红熟时采收,晒干生用,或加蜜熬膏用。
性味:味甘,性寒。功能:滋阴补血,生津,润肠。主治:久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸软,目暗耳鸣,关节不利,肠燥便秘,津亏血少,潮热遗精,糖尿病等。
桑椹子食疗作用:

  味甘、酸,性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润,入血分。

  1.润阴补血。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。

  2.生津润燥。可用于治疗津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘,配伍养阴生津药。

桑椹子做法指导:

  凡肝肾不足,阴亏血少,症见眩晕耳鸣,失眠多梦,须发早白者,可与何首乌、女贞子、旱莲草等相配。

  凡津伤口渴消渴者,可与麦冬、生地黄、天花粉等同用,以增滋阴生津止渴之效。
享受美景、享受徒步、享受美食、享受轻松的生活!!!

【活动时间】:2018年4月29日、30日连续两期活动
【活动领队】:

雪   山   小羊军团领队编号448
领队链接:http://www.xyjt.info/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=45885
【活动方式】:休闲、游玩
【线路难度、距离】:难度1.5级、徒步距离7公里。
【上车地点】:第一点:8:00铁路局BRT车站旁江苏西路路口(大陆桥酒店旁)
         第二点:8:10新医路科技馆     
         第三点:8:30红山南航酒店侧面巷子走到滨河路口处(沙区社保局)
【行程安排】:早上8:30从红山出发,大约12:00抵达221团,下车后徒步进入雅尔乃孜沟,然后14:00在吐鲁番市区餐馆午餐,餐费自理。大约15:30抵达摘桑椹的地方开始摘桑椹。17:30启程返回乌市。计划21:30抵达乌市,各回各家,吃馍喝茶。
【活动费用】:一费制120元,会员价100元。如遇门票AA(之前没有收过门票)。
【报名方式】:微信或者电话报名均可,提前支付全部费用享受会员价
报名电话(微信同号):  龙女13999269830         雪山15099120019
  
【活动报名人数】:
37人(20人成行)。
【个人装备】:背包、冲锋衣裤、速干衣、手套、徒步鞋、太阳镜、护膝、飞巾、帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、装桑椹的器皿。  
【个人食品药品】:巧克力、牛肉干、糖果、4瓶水(根据自己每日饮水量稍多)、个人常用药品。
【公用装备】:GPS、指北针、对讲机
【特别提示】:1、户外有风险,报名人应对自己身体状况有正确的判断,并对自己的行为负责。报名后如无法参加必须按照帖子要求的截止时间通知领队,否则组织者有追缴相关费用的权利并在网站公开ID;领队视报名情况,有选择队员的权利。
2、如有不可逆转之因素(如恶劣天气)领队有权变更线路或者取消活动。  
3、有心脏病、高血压、严重皮肤病患者请勿参加。年龄4-70岁为宜。
4、团队精神、集体观念和组织纪律不强者,没有相互协作、相互关爱精神者请勿参加;不注重环保,不注重民族团结的请勿参加;谢绝携带宠物者参加活动。   
5、此活动解释权及路线变动最终由领队决定和解释!所有报名人员,视为已经理解并同意以上内容。
【免责声明】:凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(儿童必须有家长随行,并由家长照顾),如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动组织、协作、收队及财务官。


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